DEHB Bulunan Çocukların Anne-Babaları İçin Önerilen 10 Kural
DEHB Bulunan Çocukların Anne-Babaları İçin Önerilen 10 Kural
Dr. Russell Barkley, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) konusunda dünyaca ünlü bir uzmandır ve DEHB’li çocukların ebeveynlerine yönelik pek çok önemli tavsiyede bulunmuştur. Bu tavsiyeler, hem ebeveynlerin hem de çocukların yaşamlarını daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olabilir. İşte Dr. Barkley’nin, DEHB’li çocukların ebeveynlerine yönelik önerdiği 10 kural:
1. Çocuğunuzu Sevgiyle ve Sabırla Yönetin
DEHB’li çocuklar, zaman zaman zorlayıcı olabilir. Bu çocuklar, anlık duygusal patlamalar, dürtüsellik ve dikkat eksiklikleri yaşayabilirler. Ebeveynler, bu tür davranışlara sabır göstererek, sevgiyle ve anlayışla yaklaşmalıdırlar. Sabırlı olmak, çocuğun olumlu davranışlarını pekiştirmek için önemlidir.
2. Güçlü Bir Yapı ve Düzen Oluşturun
DEHB’li çocuklar, yapı ve düzen ile daha iyi performans gösterebilirler. Günlük rutinler ve net sınırlar belirlemek, çocuğun yaşamını daha öngörülebilir ve yönetilebilir kılar. Çocuklar için belirli zaman dilimlerinde uyuma, yemek yeme ve oyun oynama gibi sabah akşam rutinleri oluşturmak çok önemlidir.
3. Net ve Kısa Talimatlar Verin
Çocuklar, karmaşık ve uzun talimatları anlamakta zorlanabilirler. Bu nedenle, DEHB’li çocuklara net, basit ve kısa talimatlar vermek en etkili yöntemdir. Ayrıca, bir görevi tamamladıktan sonra başka bir talimat vermek, çocuğun yönlendirilmesinde daha iyi sonuçlar doğurur.
4. Olumlu Davranışları Pekiştirin
DEHB’li çocuklar, genellikle olumsuz davranışları ödüllendirmeye daha yatkın olabilirler. Bu nedenle, iyi davranışları tanımak ve ödüllendirmek önemlidir. Ebeveynler, çocuklarının olumlu davranışlarını övmeli ve ödüllendirmelidir. Ödüller, takdir edici sözlerden veya küçük ödüllere kadar çeşitlenebilir.
5. İyi Davranışlar İçin Takvim ve Görsel Yardımlar Kullanın
Takvimler, çizelgeler veya görsel yardımlar, DEHB’li çocukların günlük aktiviteleri takip etmelerine yardımcı olabilir. Görsel hatırlatıcılar, çocukların görevlerini yerine getirmede onları yönlendirebilir ve unutmamaları için onlara yardımcı olabilir.
6. Dürtüsellik ile Başa Çıkın
DEHB’li çocuklar, dürtüsellikleri nedeniyle zaman zaman mantıklı düşünmeden hareket edebilirler. Ebeveynler, bu dürtüsellikleri kontrol etmek için çocukları sakinleştirici aktivitelerle meşgul edebilir ve yavaşça düşünmelerini teşvik edebilir. Çocukların sakinleşebileceği zaman dilimleri oluşturmak faydalı olabilir.
7. Çocuğunuzun Duygusal İhtiyaçlarına Duyarlı Olun
DEHB’li çocuklar, bazen yoğun duygusal reaksiyonlar verebilir. Onların duygusal ihtiyaçlarını anlamak ve uygun şekilde yanıt vermek, duygusal zekalarını geliştirmelerine yardımcı olabilir. Çocukların stresli ve zor durumlarda daha kolay sinirlenebileceklerini unutmamak gerekir.
8. Aşırı Uyarıcılardan Kaçının
Çocuklar, çok fazla uyarıcıdan etkilenebilirler. Gürültü, aşırı ışık, karmaşık görseller gibi uyarıcılar dikkati dağılmasına yol açabilir. Ebeveynler, DEHB’li çocukları aşırı uyarıcı ortamlar yerine daha sakin ve düzenli alanlarda tutmalıdır. Bu, çocuğun daha sağlıklı bir şekilde odaklanmasına yardımcı olabilir.
9. Çocuğunuza Zaman Tanıyın
DEHB’li çocuklar zaman zaman görevleri tamamlamakta zorluk yaşayabilirler. Sabırlı olmak ve çocuğunuza bir görevi bitirmesi için yeterli zaman tanımak, başarılarını artırabilir. Bir görevi bitirirken ona yardımcı olmak, cesaretlendirici olabilir.
10. Ebeveyn Olarak Kendinize de Bakın
Ebeveynler olarak, çocuğunuzun davranışları ve ihtiyaçları karşısında bazen tükenmişlik hissedebilirsiniz. Dr. Barkley, ebeveynlerin de kendi ihtiyaçlarına özen göstermesini önerir. Kendi sağlığınıza dikkat etmek, yeterince dinlenmek ve stresle başa çıkma tekniklerini öğrenmek, ebeveyn olarak daha etkili olmanıza yardımcı olacaktır.
DEHB’li çocukların yetiştirilmesi, ebeveynler için zorlu bir süreç olabilir. Ancak Dr. Barkley’nin önerdiği bu 10 kural, çocukların gelişimini desteklerken, ebeveynlerin de daha sağlıklı bir yaklaşım geliştirmelerine yardımcı olabilir. Sevgi, sabır ve yapılandırılmış bir ortam, DEHB’li çocukların daha başarılı bir şekilde yaşamlarını sürdürmelerine yardımcı olabilir.
